Сколиоз

Каким должно быть рабочее место школьника

От правильно оборудованного рабочего места школьника зависит не только продуктивность его работы, но и главное — здоровье, ведь страдают прежде всего глаза и спина ребенка. Эти полезные советы также предотвратят искривление позвоночника.

Самая распространенная ошибка, допускаемая родителями, в том, что уроки дети делают за обычным столом, где не учитываются возрастные особенности школьника. 

Высота стола должна соответствовать росту ребенка.

Помните, что расстояние от уровня глаз до стола должно составлять 30-35 см, глубина рабочей поверхности — 60-80 см, ширина — 120-160 см. Выбирая стол, соблюдайте правила: его край должен быть расположен на несколько сантиметров ниже уровня грудной клетки, чтобы ребенку было удобно опираться на него локтями. Углы стола — округлые, что особенно актуально при наличии в семье младших братьев и сестер.

Школьный стол должен быть функциональным, то есть все должно быть под рукой. Поэтому желательно оснастить его полочками и ящичками. Хорошо, если рядом будет стоять шкаф. Над столом можно повесить несколько книжных полок.

На столе школьника — установить компьютер. Обычно, его ставят на столе, либо же над столом предусмотрена небольшая полочка для монитора, а под ним — выдвижная — для клавиатуры. Монитор должен быть на расстоянии 50-70 см от глаз. Обратите внимание: когда ребенок работает за столом, приемлемое расстояние между краем стола и грудной клеткой — 8-10 см.

Стол школьника должен быть максимально свободным. На нем можно поставить стаканчик для канцелярских принадлежностей и подставку для учебников. На стене возле стола повесьте расписание уроков, небольшую грифельную доску, часы, географическую карту.

Уделите внимание и стулу. Желательно, чтобы спинка была анатомической, а высота сменная, тогда он прослужит много лет. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, спина ребенка должна прилегать к спинке. Подойдет так называемый компьютерный стул. Идеальное положение при сидении — стопы на полу, а колени согнуты под прямым углом.

На школьную мебель обязательно должен быть сертификат гигиены.

Свет должен падать на стол слева (для левши — справа). Ставить стол вплотную к окну нежелательно, потому что поверхность будет отражать солнце, от чего глаза ребенка быстро устанут. Лучше, чтобы стол располагался на расстоянии 40-50 см от окна.

Если у школьника будет возможность периодически отвлекаться от занятий и переводить взгляд на улицу — это хороший отдых для глаз. Если надо, на столе можно поставить настольную лампу, лучше прикрепленную к поверхности специальной прищепкой, с лампочкой 40-60 Вт. Свет не должен падать на экран монитора.

В качестве уголка для школьника часто обустраивают утепленную лоджию.

Позаботьтесь не только о физическом, но и эмоциональном состоянии ребенка. Позвольте ему внести свои пожелания в обустройство рабочего уголка: украсить любимым постером, игрушкой, собственноручно собранной моделью и т.п.

Родителей своих школьников я всегда прошу: контролируйте не только уроки, но и то, как ребенок их выполняет. Главное внимание — на осанку.

28.09.2017

Читайте также

Крыжовник

Это одна из самых полезных ягод. Большое содержание пектинов содействует выведениюиз организма радионуклидов, очищению сосудов. Употребляют их как моче— ижелчегонное, мягкое слабительное средство, особенно полезны при кровоизлияниях, связанных со снижением прочности капилляров, противодействуют новообразованиям.

Природные аналоги синтетических лекарств

Большинство синтетических препаратов, которые мы покупаем в аптеках, при частом применении разрушают печень и почки, создают проблемы в системе пищеварения, ко многим формируется привыкание, — и лекарства перестают действовать.