От правильно оборудованного рабочего места школьника зависит не только продуктивность его работы, но и главное — здоровье, ведь страдают прежде всего глаза и спина ребенка. Эти полезные советы также предотвратят искривление позвоночника.
Самая распространенная ошибка, допускаемая родителями, в том, что уроки дети делают за обычным столом, где не учитываются возрастные особенности школьника.
Высота стола должна соответствовать росту ребенка.
Помните, что расстояние от уровня глаз до стола должно составлять 30-35 см, глубина рабочей поверхности — 60-80 см, ширина — 120-160 см. Выбирая стол, соблюдайте правила: его край должен быть расположен на несколько сантиметров ниже уровня грудной клетки, чтобы ребенку было удобно опираться на него локтями. Углы стола — округлые, что особенно актуально при наличии в семье младших братьев и сестер.
Школьный стол должен быть функциональным, то есть все должно быть под рукой. Поэтому желательно оснастить его полочками и ящичками. Хорошо, если рядом будет стоять шкаф. Над столом можно повесить несколько книжных полок.
На столе школьника — установить компьютер. Обычно, его ставят на столе, либо же над столом предусмотрена небольшая полочка для монитора, а под ним — выдвижная — для клавиатуры. Монитор должен быть на расстоянии 50-70 см от глаз. Обратите внимание: когда ребенок работает за столом, приемлемое расстояние между краем стола и грудной клеткой — 8-10 см.
Стол школьника должен быть максимально свободным. На нем можно поставить стаканчик для канцелярских принадлежностей и подставку для учебников. На стене возле стола повесьте расписание уроков, небольшую грифельную доску, часы, географическую карту.
Уделите внимание и стулу. Желательно, чтобы спинка была анатомической, а высота сменная, тогда он прослужит много лет. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, спина ребенка должна прилегать к спинке. Подойдет так называемый компьютерный стул. Идеальное положение при сидении — стопы на полу, а колени согнуты под прямым углом.
На школьную мебель обязательно должен быть сертификат гигиены.
Свет должен падать на стол слева (для левши — справа). Ставить стол вплотную к окну нежелательно, потому что поверхность будет отражать солнце, от чего глаза ребенка быстро устанут. Лучше, чтобы стол располагался на расстоянии 40-50 см от окна.
Если у школьника будет возможность периодически отвлекаться от занятий и переводить взгляд на улицу — это хороший отдых для глаз. Если надо, на столе можно поставить настольную лампу, лучше прикрепленную к поверхности специальной прищепкой, с лампочкой 40-60 Вт. Свет не должен падать на экран монитора.
В качестве уголка для школьника часто обустраивают утепленную лоджию.
Позаботьтесь не только о физическом, но и эмоциональном состоянии ребенка. Позвольте ему внести свои пожелания в обустройство рабочего уголка: украсить любимым постером, игрушкой, собственноручно собранной моделью и т.п.
Родителей своих школьников я всегда прошу: контролируйте не только уроки, но и то, как ребенок их выполняет. Главное внимание — на осанку.
