Чай считают русским напитком, которым много веков согревались наши предки морозными вечерами, а в летний зной утоляли жажду.
Сегодня на рынке существует великое множество сортов чая начиная от цвета и заканчивая производителями: черный, зеленый, желтый, белый, крупно листовой, гранулированный.
Действительно, чай содержит полезные вещества, которые благотворно влияют на организм человека.
Полезные свойства чая
Помимо антиоксидантов, чай содержит в себе полезные для организма витамины такие как С, В1, В2, К, РР. Отмечено, что в зеленом чае содержания витамина С в несколько раз больше, чем в черном. В напитке также присутствует небольшой процент таких минералов, как йод, фосфор, фтор, калий, кальций.
Чай считается одним из лучших напитков, который помогает утолить не только жажду, но и голод.
Зеленый чай способствует сжиганию лишних жиров, повышает выносливость организма, заряжает бодростью.
Чай служит профилактическим средством от заболеваний сердца и сосудов.
Содержащиеся в чае антиоксиданты выполняют защитную функцию для организма от онкологических заболеваний.
Напиток из зеленого чая обладает защитными свойствами от воздействия солнечных лучей. Также он помогает восстановлению кожи при радиоактивном облучении.
Какой чай выбрать
Помимо антиоксидантов в чайном напитке содержатся полезные вещества, которые выполняют определенные защитные и профилактические функции.
Употребление прессованного чая пуэр поможет наладить работу обмена веществ, убрать лишние жиры в организме. Он является отличным средством для снижения давления, укрепляет сосуды, замедляет процесс старения. Ежедневно выпивая чашку зеленого напитка, можно снизить риск возникновения диабета, атеросклероза, заболеваний печени и почек.
Красный чай, известный как, каркаде, считается отличным бактерицидным средством. Горячий напиток поможет повысить давление, а холодный - снизить. Также, красный напиток прекрасно утоляет жажду в жаркое время года.
Напиток из желтого чая придется по душе только ценителям настоящего чая. Настоящий желтый напиток считается хорошим средством для смягчения болей в женские дни, а также выполняет мощную функцию антидепрессанта.
Белый чай рекомендуется для беременных, пожилых и детей. В нем содержится большое количество витаминов группы В и С. Белый напиток хорошо утоляет жажду, а также поможет взбодриться и поднять настроение.
Есть ли вред от чая?
Говоря о полезных свойствах целебного напитка, следует несколько слов сказать о его вреде.
Негативное действие чая может быть только в тех случаях, если употребление напитка перешло в злоупотребление.
Содержащиеся танины в чае при попадании в организм в большом количестве разрушают витамины.
Также не стоит употреблять данный напиток людям, имеющим желудочные заболевания.
Для достижения положительного эффекта достаточно выпивать не более трех чашек чая в день.
