Занимаясь спортом, никто не застрахован от различного рода травм. Это, надо сказать, единственный подводный камень, но он очень серьезный. Чтобы его избежать, нужно проводить хорошую разминку и избегать перегрузки. В этой статье мы опишем, что наблюдается при тех или иных спортивных травмах. Перед прочтением, советуем вам перейти на сайт о спортивной медицине, где можно найти очень много полезной информации.
Чаще всего можно встретить всевозможные растяжения (мышцы, сухожилия, а также связки подвергаются этому чаще остальных). Кроме того, падая или сильно сталкиваясь с соперником, можно стать несчастливым обладателем ушибов, ссадин, а также суставных вывихов.
В подавляющем большинстве случаев, травма мышц происходит по причине их плохой разминки, или же при перегрузках. Растяжение, или, хуже того, разрыв мышцы, которая плохо «разогрелась», возможны даже на уровне небольших нагрузок, а также, если делать много резких движений. Чувство перенапряжения может появляться из-за недостатка времени на восстановления организма между тренировочными процессами.
Множество спортсменов прекрасно знают, что «результат приносит боль», но важно выделять ту боль, которая возникает во время перегрузок или травм.
Если подвергать мышцы интенсивным физическим нагрузкам, боль может появиться из-за гидростатического давления, при котором капиллярная жидкость попадает в ткани. В некоторых случаях, боль в мышцах появляется из-за молочной кислоты, которая в них накапливается. Дискомфортные и болевые ощущения могут проявиться через сутки после тренировочных занятий, а максимальный уровень боли наблюдается через трое суток. Утихают болевые процессы через неделю.
Боль от травм выражается мгновенно и становится сильнее при любых движениях мышц, которые повреждены. В это время наблюдаются отеки на травмированном месте, и человек не может полноценно двигать пораженный участок.
Сухожилия наряду со связками, в лучших кондициях, высокопрочные и эластичные, но даже любительский спорт часто может спровоцировать превышение обычной степени физ. нагрузки.
Связочные и сухожильные разрывы и растяжения, прежде всего, происходит из-за их недостаточного разогрева перед тренировочными занятиями, и из-за высоких нагрузок, резких движений, повышенной амплитудой движений.
Из-за того, что, как уже отмечалось выше, сухожилия и связки эластичны – они часто получают растяжение. Проявляется эта травма в виде болевых ощущений (если был разрыв – боль практически нестерпимая), спазмовых процессов, а также сбоя функционирования мышцы, находящейся возле сухожилия или связки. Нередко случая кровоизлияния и отеков тканей.
