Сколиоз

Пропаганда о вреде холестерина

Коммерческая пропаганда, в частности торговая и частная медицинская, годами убеждала миллионы людей во многих странах отказаться от употребления животных жиров и перейти на растительные, а также обезжиренные, в том числе мясные, рыбные, молочные продукты.

Однако, как на основе научных, статистически-эпидемиологических данных утверждают специалисты британских врачебных ассоциаций Национальный форум ожирения (National Obesity Forum) и Ассоциация общественного здоровья (Public Health Collaboration), лоббисты так называемого бесхолестеринового и «органического» питания нанесли колоссальный ущерб здоровью общества, что привело к катастрофическим последствиям.

Видео о пользе холестерина

Все чаще появляются результаты исследований, указывающие на вред рациона с низким содержанием животных жиров. Ведь их нехватка заставляет организм компенсировать недополученные калории углеводами, прежде всего легкоусваиваемыми, содержащимися, например, в рафинированном сахаре.

А такие углеводы, провоцируя усиленную выработку инсулина, подают сигнал забирать из крови «лишнюю» глюкозу и перерабатывать ее в новую жировую ткань. Так что касательно предпосылок к ожирению круг замыкается.

Роль холестерина в организме человека

Отказываясь от животного жира, имейте в виду, что пища не попадает непосредственно в кровь неизмененной, а благодаря сложному биохимическому процессу расщепляется на компоненты, из которых синтезируются необходимые организму вещества.

То есть, например, самый большой источник холестерина — сало — не способно отложиться на стенках сосудов, ведь холестерин производится в печени, и чем меньше насыщенных жиров в рационе человека, тем в большем количестве.

Как известно, пресловутые атеросклеротические бляшки образуются из кальция и липопротеидов низкой плотности, в быту получивших название «плохого холестерина». Но они ведь откладываются из-за нарушения биохимических процессов, а не вследствие чрезмерного употребления жирной пищи животного происхождения.

Подавляющее большинство этого вещества (холестерин, точнее — холестерол) организм вырабатывает самостоятельно (около 75%), и только 20-25% поступает с продуктами питания.

Польза холестерина

Холестерин активно участвует в пищеварении, без него выработка печенью необходимых для этого ферментов невозможна. Еще одна важная функция холестерина — участие в синтезе мужских и женских половых гормонов и клеток (тестостерона, эстрогена, прогестерона, сперматозоидов).

Вот почему отклонение показателя концентрации жирного спирта в крови может привести к сбоям репродуктивной функции.

Благодаря холестерину надпочечные железы могут стабильно вырабатывать кортизол, а в коже синтезируется витамин D. Как свидетельствуют исследования; нарушение концентрации холестерина в крови приводит к ослаблению иммунитета и множеству других сбоев в работе организма. Самое главное — из «плохого» холестерина строятся ферменты, гормоны, оболочки (мембраны) клеток.

Норма холестерина у женщин и мужчин

Конечно, для контроля своего здоровья нужно следить за уровнем холестерина с помощью лабораторного анализа крови. Оптимальный уровень общего холестерина — ниже 5,2 ммоль/л. В том числе «плохого» (липопротеины низкой плотности) должно быть от 2,6 до 3,3 ммоль/л; «хорошего» (липопротеины высокой плотности) — от 1,0 до 1,3 ммоль/л (для мужчин), 1,3-1,5 ммоль/л (для женщин).

28.09.2017

Читайте также

Росстат опубликовал данные о зарплатах медработников в первом полугодии

Федеральная служба государственной статистики опубликовала данные об уровне средней заработной платы работников медицинских организаций с высшим медицинским и фармацевтическим или иным высшим образованием в первом полугодии. Данные представлены по организациям государственной и муниципальной форм собственности, оказывающим медицинские услуги.

Как избавиться от шишек на ногах?

Когда искажается трубчатая кость ступни, и большой палец деформируется внутрь, возникает вальгусная деформация (шишка). Лечение шишек на ногах народными средствами способствует ускорению выздоровления. Народная медицина используется наряду с консервативной терапией. Шишка на ноге является не только внешне непривлекательным явлением, но и источником болей и проблем.

Злоупотребление алкоголем ухудшает течение ПМС

Злоупотребление алкоголем может усиливать проявления предменструального синдрома и даже служить его причиной. Об этом говорят результаты исследования группы ученых во главе с Баи Таккуче (Bahi Takkouche) из испанского университета Сантьяго-де-Компостела (University of Santiago de Compostela), опубликованные 23 апреля в Британском медицинском журнале (BMJ Open)

Заговоры для похудения

Заговоры для похудения – не совсем современный, однако действенный метод борьбы с лишним весом. Заговоры вообще, и для похудения в частности, относятся к тем видам традиционной медицины, которые проверены сотнями лет практики. Их успешно применяли с давних времен, поэтому вполне понятен интерес к ним наших современников.