Здоровый образ жизни - понятие одновременно четкое и расплывчатое. Никто не задавался вопросом - что это такое на самом деле. Не пить, не курить, заниматься спортом, все это - ЗОЖ. Так отвечает большинство людей. Сейчас само понятие здорового образа жизни является модным и современным. Давайте попробуем понять, что такое здоровый образ жизни. В этом нам поможет наука анатомия человека.
Предметом изучения этой науки является строение тела человека и его подсистем в целом, едино работающем, организме. Демонстрируя анатомические препараты как здорового, так и больного человека, можно добиться максимального эффекта в области пропаганды здорового образа жизни. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать - так гласит всеми известная пословица. ЗОЖ включает правильную работу каждой из систем: костная, мышечная, пищеварительная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная, выделительная и половая. Когда человек наносит вред своему организму, например курит, он пагубно влияет не только на дыхательную функцию организма, но и на все остальные. Это вызвано тем, что вредные вещества с током крови переносятся во все отделы. Отказ от курения не позволит исправить всю систему, он только перестанет наносить дальнейший вред.
Кроме того, есть четкое понимание, что правильное питание несет пользу нашему организму. Но главное в этой части оптимально сбалансировать прием всех веществ. Отказ от мясной еды несет за собой попадание малого количества белков животного происхождения, что несет за собой изменения в нервной системе. Регулярное посещение спортивных тренировок ведет к улучшению мышечной системы и общего состояние человека. Но постоянные тренировки вызывают отток солей и других веществ, необходимых для костной системы.
На основе этих небольших примеров необходимо сделать вывод: Здоровый образ жизни - это грамотное сочетание полезных веществ, трудовой деятельности человека в целом, внутреннего состояния, его нервной системы и образа жизни. Важна именно комплексность действий самого человека и правильное окружение.
Подробнее о работе всех систем человека вы можете прочитать на специальном научно-познавательном ресурсе об анатомии человека. Он посвящен не только строению тела человека, но и основным физиологическим процессам, протекающим в его организме.
Источник статьи: Анатомия человека
