Сколиоз

Дископатия и спинальная грыжа - как бороться с болью?

Малоподвижный образ жизни означает постоянное воздействие на позвоночник, его перегрузку и неправильное положение.

Тем не менее, это не все, от чего страдает спина - кондиционированные, слишком узкие брюки, слишком высокие каблуки со слишком узкими кончиками. Все это приводит к тому, что наше тело не поддерживает правильную осанку, а некоторые части позвоночника подвергаются нагрузке, в несколько раз превышающей физиологически правильную. Кроме того, каждый из нас хочет сохранить форму, поэтому мы просто бежим с работы в тренажерный зал и начинаем упражняться без надлежащей разминки, без подготовки или даже минимальной растяжки.

Такая нагрузка после целого дня может закончиться дископатией или, что еще хуже, спинной грыжей. Каждый из нас знает кого-то, кто не может свободно выпрямиться после слишком изогнутой позы. Эта ситуация является следствием долговременной небрежности. Поэтому вы должны придерживаться простейшей истины, что профилактика лучше, чем лечение.  

В клинике Тандем-Мед качественно и недорого проводят магнитно-резонансную томографию. Это уникальный метод инструментальной диагностики организма человека. Узнайте на сайте http://tandem-med.com/ более подробно обо всех услугах, предоставляемых клиникой.

Спорт и движение  

Одна из самых важных истин заключается в том, что, поскольку предыдущие привычки приводили к некоторым недугам, вам нужно как можно быстрее их изменить. Конечно, в запущенном состоянии, когда боль сильна, вы вынуждены принимать противовоспалительные препараты и болеутоляющие средства, и никакие физические упражнения не помогут. Врачи рекомендуют в таких случаях плавать.

После окончания фармакотерапии и физической терапии необходимо позаботиться о какой-то постоянной форме физической активности, начиная с легких упражнений и медленно переходя в более сложные формы. Также стоит учиться двигаться с нуля - пробуждайте свое тело, поднимитесь, наклонитесь и следите за осанкой.  

Желательно сделать МРТ позвоночника в Воронеже в клинике Тандем-Мед или в городе, где вы живете. Это поможет исключить самые опасные заболевания спины и всего организма.  

А надлежащие тренировки позволят построить мышечный корсет, значительно замедлят процесс дегенерации и сведут к минимуму раздражающие симптомы. Особенно рекомендуется плавание, ходьба и йога. Последняя форма движения должна осуществляться под руководством профессионала, который может помочь нормализовать положение тела и облегчить боль. Начинать более конкурентоспособные виды спорта, такие как силовые тренировки, бег, командные игры или велоспорт, нужно под контролем врача и здравого смысла.

20.06.2018

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Фарингит: симптомы, причины возникновения и лечение

Вопрос читателя: «Из-за осеннего похолодания у меня обострился хронический фарингит. Каковы еще причины возникновения заболевания, как его лечат? Бывают ли осложнения?» (Любомира К.)

При раздражении горла холодными, горячими, токсическими, едкими веществами, морозным воздухом или вследствие инфекции происходит его воспаление.

О чем свидетельствует неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или галитоз, может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.

Среди них — кариес, воспаление зубов, ксеростомия (чрезмерная сухость слизистой оболочки), хронические стоматит и тонзиллит, ослабление иммунитета, патологии органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологические заболевания.

Основная причина внезапной потери сознания

Самая распространенная причина внезапной потери сознания, или синкопы (от греч. отсекать, рубить), — недоедание, голод, а следовательно, дефицит питательных веществ для нормальной жизнедеятельности, которые организм получает с пищей. Недоедание и даже голодание также имеют причины и мотивацию.