Сколиоз

Дископатия и спинальная грыжа - как бороться с болью?

Малоподвижный образ жизни означает постоянное воздействие на позвоночник, его перегрузку и неправильное положение.

Тем не менее, это не все, от чего страдает спина - кондиционированные, слишком узкие брюки, слишком высокие каблуки со слишком узкими кончиками. Все это приводит к тому, что наше тело не поддерживает правильную осанку, а некоторые части позвоночника подвергаются нагрузке, в несколько раз превышающей физиологически правильную. Кроме того, каждый из нас хочет сохранить форму, поэтому мы просто бежим с работы в тренажерный зал и начинаем упражняться без надлежащей разминки, без подготовки или даже минимальной растяжки.

Такая нагрузка после целого дня может закончиться дископатией или, что еще хуже, спинной грыжей. Каждый из нас знает кого-то, кто не может свободно выпрямиться после слишком изогнутой позы. Эта ситуация является следствием долговременной небрежности. Поэтому вы должны придерживаться простейшей истины, что профилактика лучше, чем лечение.  

В клинике Тандем-Мед качественно и недорого проводят магнитно-резонансную томографию. Это уникальный метод инструментальной диагностики организма человека. Узнайте на сайте http://tandem-med.com/ более подробно обо всех услугах, предоставляемых клиникой.

Спорт и движение  

Одна из самых важных истин заключается в том, что, поскольку предыдущие привычки приводили к некоторым недугам, вам нужно как можно быстрее их изменить. Конечно, в запущенном состоянии, когда боль сильна, вы вынуждены принимать противовоспалительные препараты и болеутоляющие средства, и никакие физические упражнения не помогут. Врачи рекомендуют в таких случаях плавать.

После окончания фармакотерапии и физической терапии необходимо позаботиться о какой-то постоянной форме физической активности, начиная с легких упражнений и медленно переходя в более сложные формы. Также стоит учиться двигаться с нуля - пробуждайте свое тело, поднимитесь, наклонитесь и следите за осанкой.  

Желательно сделать МРТ позвоночника в Воронеже в клинике Тандем-Мед или в городе, где вы живете. Это поможет исключить самые опасные заболевания спины и всего организма.  

А надлежащие тренировки позволят построить мышечный корсет, значительно замедлят процесс дегенерации и сведут к минимуму раздражающие симптомы. Особенно рекомендуется плавание, ходьба и йога. Последняя форма движения должна осуществляться под руководством профессионала, который может помочь нормализовать положение тела и облегчить боль. Начинать более конкурентоспособные виды спорта, такие как силовые тренировки, бег, командные игры или велоспорт, нужно под контролем врача и здравого смысла.

20.06.2018

Читайте также

Соя помогает при менопаузе

Вещество, содержащееся в сое — агликон изофлавона сои (АИС), положительно влияет на здоровье крыс с симптомами менопаузы. Исследование, которое было опубликовано в журнале Nutrition & Metabolism, показывает, что добавление в рацион питания крыс АИС снижает уровень холестерина, увеличивает антиоксидантные свойства печени и предотвращает дегенерацию выстилки влагалища.

Выбор косметики

Современный рынок очень богат разнообразием товаров. Потребитель имеет полное право выбирать именно то, что ему нужно. Косметика тому не исключение. Ее изготовлением занимается множество производителей из разных стран мира. Продукция одних производителей очень популярна, у другие – не очень. Но, что касается французской косметики, то она пользуется спросом в разных странах.

Использование аппарата Дарсонваля

Однако нужно учитывать этот факт, что из-за воздействия аппарата на человеческое тело может активизироваться рост злокачественных либо доброкачественных опухолей а также различных новообразований на теле.

Свежевыжатые соки для похудения

Свежевыжатые соки для похудения – отличный способ сбросить несколько лишних килограмм с пользой для собственного здоровья. Врачи разработали специальную соковую диету, основанную на ускорении метаболизма и помогающую за неделю сбросить до 5 кг веса.