Сколиоз

Красивая кожа = здоровое пищеварение

Кожа - самый большой орган у человека и к тому-же очень важный. Величина кожи взрослого человека составляет от 1,5 до 2 м2.

В первую очередь она выступает в роли защитного барьера, однако на этом ее функции не заканчиваются. Кожа - важный орган для выведения из организма вредных веществ, также она синтезирует витамин Д, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах.

Как бы то ни было, чаще всего мы воспринимаем кожу как показательздоровья и возроста человека. Человек с красивой и ухоженой кожей - выглядит моложе и здоровее. Подсознательно под красотой кожи мы всегда понимаем ее здоровье.

И вот, что удивительно - обязательным фактором для этого является здоровое пищеварение. Любые проблемы с пищеварение обязательно так или иначе скажуться на внешнем виде кожи, и наоборот: если у Вас проблемы с кожей - сыпи, угри, пятна - скорее всего, дело в нарушениях пищеварения. Даже если Вы не ощущаете болезненных симптомов, это не означает идеальную работу ЖКТ - возможно, у Вас накопились шлаки и токсины, плохо усваивается какой-то витамин, или проблемы с иммунитетом - ведь большая его часть формируется в кишечнике. Наладить пищеварение и тем самым улучшить вид кожи способен Бальзам Болотова от Центра Болотова - научная разработка, доказавшая свою эффективность десятилетиями использования.

Параллельно с приемом Бальзама Болотова полезным для кожи будет добавление в свой рацион (при отсутствии личной непереносимости):

  • Рыба (особенно жирная);

  • Фрукты (особенно авокадо, персики, цитрусовые);

  • Орехи и семена (только желательно не прожаренные);

  • Овощи (томаты, огурцы, сладкий перец, брокколи).

Также обязательно исключение (или максимальное ограничение) из рациона “мусорной” еды - чипсов, фаст-фуда, пирожных и т.д. Сахар не обязательн полностью исключать, однако свести его употребление к минимуму.

Немаловажна для здоровья кожи также личная гигиена и достаточный отдых. Обязательно мыться каждый день, менять нижнее белье и иметь собственные вещи для гигиены; спать не менее восьми часов в сутки, сменять активный отдых и пассивный. Сидение за телефоном, или компьютером - вовсе нельзя назвать полноценным отдыхом! Намного полезнее устраивать долгие пешие прогулки - с родственниками, друзьями, или любимым питомцем.

Придерживаясь этих правил вы сможете не только наслаждаться тем, как выглядит ваша кожа, но улучшите состояние здоровья - для полноценной и счастливой жизни!

18.12.2019

Читайте также

Беговая дорожка для похудения

Беговая дорожка для похудения может быть расположена даже у вас дома. Уже давно и всем известно, насколько результативен бег для похудения и ходьба, но у нас далеко не всегда имеется возможность для осуществления пробежки либо даже обычной прогулки на свежем воздухе. Так как может быть плохая погода, недостаток времени и многое иное.

В России растет количество жалоб, связанных с оказанием психиатрической помощи

Уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова сообщила о росте числа жалоб, связанных с оказанием психиатрической помощи. По ее данным, за 2017 г. их количество увеличилось на 10%.

Фото: ombudsmanrf.org

Сломали правую руку? Упражняйте левую!

Тренировка мышц одной стороны нашего тела может поддерживать мышцы другой стороны, даже если мы их вообще не напрягаем.

Если вы растянули лодыжку или сломали запястье и не можете пользоваться одной из конечностей, то ее мышцы будут слабеть. Но тренировка тех же самых мышц на другой конечности может быть выходом из положения.

Баррандовская диета


Диета, диеты, только эффективные диеты


Безкрахмальная диета

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными
сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;

Понедельник