Кожа - самый большой орган у человека и к тому-же очень важный. Величина кожи взрослого человека составляет от 1,5 до 2 м2.
В первую очередь она выступает в роли защитного барьера, однако на этом ее функции не заканчиваются. Кожа - важный орган для выведения из организма вредных веществ, также она синтезирует витамин Д, участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и многих других процессах.
Как бы то ни было, чаще всего мы воспринимаем кожу как показательздоровья и возроста человека. Человек с красивой и ухоженой кожей - выглядит моложе и здоровее. Подсознательно под красотой кожи мы всегда понимаем ее здоровье.
И вот, что удивительно - обязательным фактором для этого является здоровое пищеварение. Любые проблемы с пищеварение обязательно так или иначе скажуться на внешнем виде кожи, и наоборот: если у Вас проблемы с кожей - сыпи, угри, пятна - скорее всего, дело в нарушениях пищеварения. Даже если Вы не ощущаете болезненных симптомов, это не означает идеальную работу ЖКТ - возможно, у Вас накопились шлаки и токсины, плохо усваивается какой-то витамин, или проблемы с иммунитетом - ведь большая его часть формируется в кишечнике. Наладить пищеварение и тем самым улучшить вид кожи способен Бальзам Болотова от Центра Болотова - научная разработка, доказавшая свою эффективность десятилетиями использования.
Параллельно с приемом Бальзама Болотова полезным для кожи будет добавление в свой рацион (при отсутствии личной непереносимости):
-
Рыба (особенно жирная);
-
Фрукты (особенно авокадо, персики, цитрусовые);
-
Орехи и семена (только желательно не прожаренные);
-
Овощи (томаты, огурцы, сладкий перец, брокколи).
Также обязательно исключение (или максимальное ограничение) из рациона “мусорной” еды - чипсов, фаст-фуда, пирожных и т.д. Сахар не обязательн полностью исключать, однако свести его употребление к минимуму.
Немаловажна для здоровья кожи также личная гигиена и достаточный отдых. Обязательно мыться каждый день, менять нижнее белье и иметь собственные вещи для гигиены; спать не менее восьми часов в сутки, сменять активный отдых и пассивный. Сидение за телефоном, или компьютером - вовсе нельзя назвать полноценным отдыхом! Намного полезнее устраивать долгие пешие прогулки - с родственниками, друзьями, или любимым питомцем.
Придерживаясь этих правил вы сможете не только наслаждаться тем, как выглядит ваша кожа, но улучшите состояние здоровья - для полноценной и счастливой жизни!
