Сколиоз

Матрас для здоровья позвоночника и спины

В наше люди живут очень напряженно, но в повседневной жизни не стоит забывать о своем здоровье. Самочувствие в течение активного дня во многом зависит от того, как человек провел ночь. Сон позволяет восстановить силы, а правильно подобранный матрас позаботится о состоянии позвоночника.

Типы матрасов

В небольших квартирах часто невозможно позволить себе поставить кровать, поэтому местом для сна служит диван или другой уголок. Однако если условия позволяют, то можно купить ортопедический матрас и выбрать подходящую кровать. Одним из самых популярных видов являются пружинные модели. Они характеризуются относительно низкой ценой, которая идет рука об руку с довольно долгим сроком службы. В таком матрасе пружины работают линейно, что означает, что они изгибаются пропорционально нагрузке. Эти типы товаров не рекомендуются для двуспальных кроватей, потому что движение каждого партнера будет сильно ощущаться. Латексные варианты отличаются большей функциональностью, потому что они становятся более упругими после загрузки. Подобные свойства имеют карманные модели. Хоть они и имеют пружины, но каждая из них находится в отдельном кармане.

Жесткий или мягкий?

Степень жесткости матраса следует подбирать не только в соответствии с личными предпочтениями, но, прежде всего, в соответствии со своим весом. Это чрезвычайно важно, потому что правильный сон будет обеспечен только матрасом. Принцип очень прост: чем больше вес тела, тем жестче модель нужно покупать. В описании товара упругость обозначается как «H», где H1 - очень мягкий матрас, а H5 - очень твердый и рекомендуется для очень тяжелых людей. При выборе в магазине, не стесняйтесь прилечь на него. Приспособление выбранного варианта к телу также можно проверить другим способом - лежа на спине, попросите другого человека положить руку под поясничную область спины. Если места много, матрас слишком жесткий.

Для двух человек

Выбор правильного матраца для двуспальной кровати совсем не прост. Вкусы и вес двоих человек должны быть приняты во внимание, и различия между партнерами часто очень велики. В таких случаях лучшим решением являются ортопедические матрасы. Они эластичные, поэтому очень хорошо подгоняются под вес человека.

Популярное решение - покупка двух отдельных вариантов, которые будут адаптированы для каждого человека. Однако следует помнить, что соединение, вероятно, будет иметь зазор, который, может быть заполнен специальными ковриками для кровати.

24.01.2019

Читайте также

Как правильно начать свой день

Хороший день начинается с хорошего утра, ведь если вам с утра испортят настроение, то чтобы улучшить его, придется приложить много усилий.

Некоторые привычки негативно сказываются на настроении, а вы об этом, возможно, даже не догадываетесь.

Несовместимость еды с лекарствами

Для эффективного действия лекарств нужно создать благоприятные условия. К примеру, учесть несовместимость определенных препаратов, что указано в соответствующем разделе инструкции.

Также необходимо обратить внимание и на запрет принимать некоторые лекарства, в частности психотропные, большинство антибиотиков и алкоголь — во избежание негативного побочного действия.

Почему не получается похудеть. Причины, которые не дают похудеть

Бывает, что ни диеты, ни повышенные физические нагрузки не помогают похудеть. Тогда придется искать причину нарушения обмена веществ с помощью медицинских методик, в частности лабораторных анализов крови.

Банная терапия — польза и противопоказания к посещению бани

Кроме того, что баня является специализированным заведением для санитарно-гигиенических мероприятий, также это способ физиотерапии и рефлексотерапии при помощи воды, пара, горячего сухого воздуха или контраста температур.