Сколиоз

Проблемы с системой движения

Никакая система в человеческом теле не играет столь важную роль для здоровья, как позвоночник. Это своего рода человеческая ось.

Когда вы смотрите телевизор, то, конечно, занимаете удобную позу. Однако эта позиция должна быть удобна также для позвоночника. Вы можете знать все о Дом 2 новости и слухи на 6 дней раньше, но также не стоит забывать о комфорте спины при просмотре своего любимого телешоу.  

Чтобы предотвратить боль в спине, придерживайтесь нескольких правил:

  • позаботьтесь о правильной осанке;
  • делайте перерывы, если у вас сидячая работа;
  • не поднимайте и не носите слишком большой вес, и равномерно распределяйте его по обеим сторонам тела;
  • избегайте неудобной обуви;
  • исключите или ограничьте ходьбу на высоких каблуках;
  • правильно поднимайте вес (медленно, на согнутых коленях);
  • позаботьтесь о комфортной позе во время сна (хороший матрац, плоская подушка, удобная позиция);
  • придерживайтесь активного образа жизни;
  • поддерживайте правильный вес тела;
  • следуйте хорошо сбалансированному разнообразному питанию.

Если мы не заботимся о правильной позе тела, безопасности труда, избегании стресса или травм у молодых людей, на нас, безусловно, будут влиять негативные последствия такой бездеятельности в пожилом возрасте. 

Переедание является основной причиной ожирения. К сожалению, у большинства толстых людей проблемы со спиной, и лишь немногие заявляют, что питаются вести здоровый образ жизни.

Очень важно сбалансированное питание, богатое всеми витаминами, минералами и жирными кислотами. Это позволяет поддерживать правильный вес и в сочетании с физической активностью вносит положительный вклад в здоровье костей и суставов.

Пациенты с расщелиной позвоночника, ревматоидным артритом больше не являются исключительно пожилыми людьми. Артроз, который возникает, среди прочего, вследствие травм, воспалительных процессов или перегрузок спины. От этого страдают все больше и больше 20-летних, и это серьезное дегенеративное заболевание, признанное ВОЗ как болезнь цивилизации.   

Важно не недооценивать симптомы, в надежде, что «это пройдет». Это не пройдет само собой и станет еще хуже.  

Но стоит отметить, что даже невинные видимые симптомы, такие как отек суставов, могут быть признаком серьезного, неудобного состояния, такого как остеоартрит или ревматоидный артрит.  

Имейте в виду, что вам решать, насколько вы позволите вашей болезни изменить вашу личную и профессиональную жизнь, и как вы справитесь с проблемами, которые несет это заболевание. 

04.11.2017

Читайте также

Как правильно принимать БАДы

Уже много лет БАДы держатся на полках аптек и продаются в специализированных «лавках здоровья».

Кто-то считает, что это панацея от любой болезни, а некоторые уверены, что они дарят молодость и здоровье.

В каждом конкретном случае биологически активные добавки действуют на организм по-разному.

Фарингит: симптомы, причины возникновения и лечение

Вопрос читателя: «Из-за осеннего похолодания у меня обострился хронический фарингит. Каковы еще причины возникновения заболевания, как его лечат? Бывают ли осложнения?» (Любомира К.)

При раздражении горла холодными, горячими, токсическими, едкими веществами, морозным воздухом или вследствие инфекции происходит его воспаление.

О чем свидетельствует неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, или галитоз, может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.

Среди них — кариес, воспаление зубов, ксеростомия (чрезмерная сухость слизистой оболочки), хронические стоматит и тонзиллит, ослабление иммунитета, патологии органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологические заболевания.

Основная причина внезапной потери сознания

Самая распространенная причина внезапной потери сознания, или синкопы (от греч. отсекать, рубить), — недоедание, голод, а следовательно, дефицит питательных веществ для нормальной жизнедеятельности, которые организм получает с пищей. Недоедание и даже голодание также имеют причины и мотивацию.