Сколиоз

Тибетская гормональная гимнастика: польза и упражнения

Занятия тибетской гормональной гимнастикой включает в себя тринадцать простых поочередных упражнений, которые помогают наладить в организме кровообращение, эффективно устраняют патологии позвоночника, и в целом, представляют собой самый настоящий источник крепкого здоровья и долголетия. Не будем откладывать все в дальнюю полку, а приступим к непосредственному описанию этих самых упражнений:

  1. Скрепите ладони по принципу «молитвы». Полминуты растирайте их друг о друга для того, чтобы ощутить тепло по всем рукам. Мгновенно горячие ладони говорят о нормальной энергетике, тогда как если ладони согреваются плохо и долго, то с вашим биополем могут быть некоторые проблемы.
  2. Закройте глаза, приложив к векам теплые ладошки, после чего производите небольшие надавливания рук на глаза (тридцать раз).
  3. Раскрытыми ладонями прикоснитесь к ушам и надавите на них тридцать раз.
  4. Большими пальцами прижмите ушные раковины, тогда как руки должны быть сжаты в кулак. Совершайте надавливания постепенно от ушей и по всему лицу.
  5. Раскройте правую ладонь и дотроньтесь к виску, а левую ладонь положите на правую, и медленно, полминуты, производите скольжение от виска к виску.
  6. Сделайте «арку» из своих рук за головой и, не касаясь ее, подобно качелям, производите движения туда-сюда.
  7. Второй этап упражнения. Аналогично, едва не касаясь головы, совершайте движения руками туда-сюда, подобно маятнику.
  8. Положите обе ладони друг на друга туда, где находится щитовидка. После этого, тридцать секунд, плавным образом, совершайте движение руками от щитовидной железы до пупка, и наоборот.
  9. Оставьте руки на животе, не сильно прикасаясь правой ладонью к телу, произведите тридцать движений вокруг передней брюшной стенки.
  10.  Выпрямите локти и поднимите руки вверх, после чего нужно тридцать раз вращать кисти, после чего руки нужно слегка потрусить.
  11.  Прилягте на спину, выпрямите ступни вверх к потолку, и тридцать раз вращайте голеностопом, после чего, как и в пункте номер 10, потрясите ногами в приподнятом состоянии.
  12. Присядьте, правую ступню ноги потяните на себя и тридцать секунд поглаживайте и растирайте ее, как будто делаете легкий массаж. Это же мероприятие проведите и с левой ступней. Вскоре ступни «озарятся» приятным теплом.
  13.  Неспешно подходя к окончанию занятий, нужно погладить ладонями ноги от колен до суставов голеностопа.
25.11.2017

Читайте также

Рецепты при лечении инсульта от целителя Д. Животича

       

В настоящие время в современной народной медицине, существует очень много лекарственных растений, которые используют при лечении инсульта. Многим импонирует простая схема лечения югославского целителя Д. Животича.

Как оказать первую помощь при ушибе

Синяки (ушибы) проявляются темными, обесцвеченными областями на коже, которые образуются при попадании крови в окружающие ткани под кожей, часто это происходит из-за сильного удара.
Синяки не всегда встречаются на точном месте травмы, так как гравитация может привести к появлению их в другом месте.
Внимание! Синяки могут быть признаком внутреннего кровотечения.

Положительные свойства Метформина

Сахарный диабет, к сожалению, набирает обороты популярности среди человеческих заболеваний, с каждым днем все больше. А причина этому проста и банальна – мы практически неограниченны в выборе пищи.