Сколиоз

Здоровое сердце. Как его поддерживать?

Известно, что 48% смертей в мире составляют сердечные заболевания. Инфаркт миокарда и другие заболевания системы кровообращения являются наиболее частыми причинами смерти. Перед лицом этих тревожных данных стоит подумать, насколько мы вносим свой вклад в ослабление своего сердца.

Сердце работает постоянно, без перерыва. Оно бьется около 100 000 раз в день, снабжая кислородом и питательными веществами все клетки в организме. Именно это обеспечивает баланс всего тела, поэтому важно позаботься о его адекватной защите и надлежащей заботе. 

Низкий пульс и повышенное давление обусловлены конкретными причинами. Более подробно об этом вы можете узнать на сайте pulsnorma.ru.

Сердечно-сосудистые проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя обычно это правильное утверждение. В последнее время сердечными проблемами страдают люди среднего возраста, около тридцати лет. Пугает тот факт, что это число может еще больше увеличиться, так как 40% людей в мире подвержены риску сердечных заболеваний. К сожалению, на все это влияет то, как мы живем.  

Если вы хотите избежать сердечного приступа, вам нужно изменить свои привычки. Список запрещенных вещей:

  • продукты, насыщенные плохим холестерином LDL, вызывают повреждение кровеносных сосудов, что может привести к атеросклерозу. Холестерин также влияет на работу сердечного клапана. Не только плохое питание, но и отсутствие движения способствует его увеличению;
  • сидячий образ жизни, избегание физической активности, отсутствие доступа к свежему воздуху - приводят к гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечному приступу, инсульту и другим заболеваниям сердца и кровеносных сосудов;
  • стресс - постоянное напряжение способствует главным образом развитию ишемической болезни сердца и приводит к сердечному приступу;
  • отсутствие хорошего сна - результат нервозности, что влияет на слабость сердца и общую слабость тела;
  • Курение сигарет вызывает 20% смертей от сердечно-сосудистых болезней. Стоит помнить, что через год после отказа от курения риск смерти от ишемической болезни сердца снижается на 50%. Никотин снижает эластичность стенок аорты, способствуя свертыванию внутрисосудистой крови, также снижает уровень хорошего холестерина ЛПВП.  

Чтобы еще больше укрепить свое сердце, вы должны подумать о дополнительной защите. В аптеках имеются пищевые добавки, которые оказывают благотворное влияние на систему кровообращения. Они содержат рыбий жир с ненасыщенными омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой, витаминами В6 и В12. Они действуют как антиоксидант, регулируют уровень холестерина и артериального давления и расслабляют стенки кровеносных сосудов.

27.12.2017

Читайте также

Где можно записаться на сеанс КТ — цены, адреса клиник и многое другое

Хотите получить обследование тела на высококачественном заграничном оборудовании? Не знаете какое именно тестировании подойдет для регулярного контролирования состояния здоровья? Пройдите томографию и воспользуйтесь услугами по подбору от ЕЦЗ.

Оформление и нюансы слота Dino Might из Azino 777

Огромной популярностью в современном мире обладает тематика, посвященная доисторическим существам, которые обитали на нашей планете десятки миллионов лет назад. Динозавры используются в настоящее время для создания разнообразных игр, фильмов и комиксов. Поэтому не удивительно, что данную тематику решили использовать и производители игровых автоматов, предназначенных для Azino 777.

МРТ головного мозга при Альцгеймере: признаки болезни и выбор клиники для диагностики

Заболеваемость болезнью Альцгеймера имеет тенденцию к росту во всем мире. Основная опасность болезни – развитие необратимой деменции (слабоумия), приводящей к инвалидности, неспособности к самообслуживанию пациентов и социальным потерям общества.

Современные препараты для лечения гепатита C

На сегодняшний день гепатит C является одним из самых опасных заболеваний. Прежде всего, он достаточно быстро распространяется в странах с низким уровнем жизни. На территории нашего государства по официальным данным этим вирусом заражено примерно 5% населения, то есть, около семи миллионов человек.