Сколиоз

Как выбрать витамины для мужчин

О необходимости получать с пищей витамины каждый наслышан с детства. Не секрет, что нехватка биологически активных веществ в рационе пагубно сказывается на самочувствии и внешней привлекательности. Необходимость сохранять здоровье и молодость для мужчин является такой же актуальной, как и для дам. Но принимать их дополнительно стремятся далеко не все представители сильного пола. А зря. Правильно подобранные витамины для мужчин способны решить многие проблемы.

Зачем нужен мультикомплекс витаминов

Обычно тяжёлым физическим трудом, требующим больших затрат энергии, занимаются именно мужчины. Потребность в нутриентах увеличивается, если помимо этого человек посещает тренажёрный зал или бассейн, бегает по утрам. Половая активность также забирает немало сил. Чтобы быть в сексе на высоте, необходима дополнительная подпитка.

Доказан тот факт, что люди, занятые интеллектуальным трудом, нуждаются в хорошем витаминно-минеральном комплексе ничуть не меньше, если хотят, чтобы их профессиональная деятельность была эффективной.

Особенно нуждаются в витаминизации те, кто восстанавливается после травмы или болезни. Сюда же можно отнести пациентов, жалующихся на хроническую усталость, утративших способность радоваться жизни.

Какими должны быть витамины для сильного пола

Чего ждёт от приёма витаминной добавки среднестатистический мужчина? Он надеется, что с помощью препарата получит возможность:

  1. Быстро набрать мышечную массу и получить дополнительный источник энергии. Это возможно с помощью приёма ретинола (витамина А), тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3), пиридоксина(В6),кобаламина (В12). Хорошим подспорьем в этом деле будет биотин (витамин Н) и аскорбиновая кислота, а также такие минералы, как калий и магний.

  2. Справиться со стрессами, укрепить нервную систему. Не обойтись без витаминов группы В, витамина РР(никотиновой кислоты), аскорбиновой кислоты, магния и цинка.

  3. Усилить потенцию. Для этого требуются витамины А и Е, повышающие уровень тестостерона, фолиевая кислота, витамин D, цинк, селен.

  4. Укрепить защитные силы организма. Для поддержания иммунитета весьма полезны витамины С и D, медь, марганец.

Весьма желательно, чтобы витаминно-минеральный комплекс включал в себя йод. Это поможет поддерживать в нормальном состоянии работу щитовидной железы. Присутствие молибдена позволит облегчить избавление организма от накопившихся шлаков, кальций позволит избежать остеопороза. А наличие хрома защитит от образования на стенках сосудов холестериновых бляшек.

Источник: https://superia.ua/

19.07.2019

Читайте также

Перелом мизинца на ноге: особенности диагностики и лечения

Многие из нас сталкивались со столь неприятной проблемой как сильный удар мизинца ноги. Как правило, удар такого формата считается самым распространенным. Если он незначительный, то ощущения дискомфорта и боля пройдет относительно быстро. Но если удар стал серьезным, то это может спровоцировать ушиб или даже перелом костей.

Витаминные комплексы: как правильно выбрать?

С каждым годом фармацевтическая сфера существенно развивается и поэтому на прилавках аптек появляется все больше разных витаминов и лекарственных средств. При выборе лекарственных средств люди руководствуются рекомендациями лечащего врача. Но витаминные комплексы многие зачастую выбирают на свое усмотрение, в результате чего подвергают себя большому риску.

Матрас для здоровья позвоночника и спины

В наше люди живут очень напряженно, но в повседневной жизни не стоит забывать о своем здоровье. Самочувствие в течение активного дня во многом зависит от того, как человек провел ночь. Сон позволяет восстановить силы, а правильно подобранный матрас позаботится о состоянии позвоночника.

Частная клиника в Житомире предоставляет лучшие условия для лечения зубов

Наши зубы в период жизни быстро изнашиваются и нуждаются в серьезной стоматологической помощи. И очень хорошо, что заказать эту самую помощь на данный момент можно на действительно выгодных ценовых условиях, при этом задействовав самые передовые достижения в области лечения зубов.