Сколиоз

Каким должно быть рабочее место школьника

От правильно оборудованного рабочего места школьника зависит не только продуктивность его работы, но и главное — здоровье, ведь страдают прежде всего глаза и спина ребенка. Эти полезные советы также предотвратят искривление позвоночника.

Самая распространенная ошибка, допускаемая родителями, в том, что уроки дети делают за обычным столом, где не учитываются возрастные особенности школьника. 

Высота стола должна соответствовать росту ребенка.

Помните, что расстояние от уровня глаз до стола должно составлять 30-35 см, глубина рабочей поверхности — 60-80 см, ширина — 120-160 см. Выбирая стол, соблюдайте правила: его край должен быть расположен на несколько сантиметров ниже уровня грудной клетки, чтобы ребенку было удобно опираться на него локтями. Углы стола — округлые, что особенно актуально при наличии в семье младших братьев и сестер.

Школьный стол должен быть функциональным, то есть все должно быть под рукой. Поэтому желательно оснастить его полочками и ящичками. Хорошо, если рядом будет стоять шкаф. Над столом можно повесить несколько книжных полок.

На столе школьника — установить компьютер. Обычно, его ставят на столе, либо же над столом предусмотрена небольшая полочка для монитора, а под ним — выдвижная — для клавиатуры. Монитор должен быть на расстоянии 50-70 см от глаз. Обратите внимание: когда ребенок работает за столом, приемлемое расстояние между краем стола и грудной клеткой — 8-10 см.

Стол школьника должен быть максимально свободным. На нем можно поставить стаканчик для канцелярских принадлежностей и подставку для учебников. На стене возле стола повесьте расписание уроков, небольшую грифельную доску, часы, географическую карту.

Уделите внимание и стулу. Желательно, чтобы спинка была анатомической, а высота сменная, тогда он прослужит много лет. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, спина ребенка должна прилегать к спинке. Подойдет так называемый компьютерный стул. Идеальное положение при сидении — стопы на полу, а колени согнуты под прямым углом.

На школьную мебель обязательно должен быть сертификат гигиены.

Свет должен падать на стол слева (для левши — справа). Ставить стол вплотную к окну нежелательно, потому что поверхность будет отражать солнце, от чего глаза ребенка быстро устанут. Лучше, чтобы стол располагался на расстоянии 40-50 см от окна.

Если у школьника будет возможность периодически отвлекаться от занятий и переводить взгляд на улицу — это хороший отдых для глаз. Если надо, на столе можно поставить настольную лампу, лучше прикрепленную к поверхности специальной прищепкой, с лампочкой 40-60 Вт. Свет не должен падать на экран монитора.

В качестве уголка для школьника часто обустраивают утепленную лоджию.

Позаботьтесь не только о физическом, но и эмоциональном состоянии ребенка. Позвольте ему внести свои пожелания в обустройство рабочего уголка: украсить любимым постером, игрушкой, собственноручно собранной моделью и т.п.

Родителей своих школьников я всегда прошу: контролируйте не только уроки, но и то, как ребенок их выполняет. Главное внимание — на осанку.

28.09.2017

Читайте также

Любовь помогает побороть тягу к алкоголю – исследование


Любовь и счастливые отношения снижают риск реализации генетической предрасположенности к злоупотреблению алкоголем, показало исследование.

Ученые из Университета Содружества Виргинии заявляют о том, что любовь помогает человеку побороть тягу к употреблению алкоголя. Об их находке сообщил MedicalXpress.

Новые данные: тестостерон увеличивает либидо женщин после менопаузы

Врачи давно рассматривали возможность использования тестостерон в малых дозах для улучшения сексуальной функции женщин, но доказательств безопасности и эффективности его применения до сих пор было недостаточно. Новая статья, опубликованная в журнале The Lancet, говорит, что тестостерон оказался эффективным при снижении сексуального влечения у женщин в период постменопаузы.

Парализованный мальчик превратил свои ноги в руки


Из-за редкой болезни этот 13-летний подросток парализован выше талии, а не ниже, как это бывает обычно. В результате те задачи, которые человек решает с помощью рук, мальчик выполняет ногами.