Как принимать уксус для похудения, знают немногие, хотя большое количество людей слышали о разных полезных свойствах. Действительно, яблочный уксус является кладезем органических кислот, минералов и витаминов. Вот только некоторые вещества из этого списка:
- фруктовые кислоты и пектин способствуют очищению сосудов от холестерина, а также связыванию и выведению из организма некоторых токсичных веществ;
- калий – питательный элемент для миокарда (сердечной мышцы), имеет слабовыраженный мочегонный эффект, полезный при отеках и заболеваниях почек;
- хром – отвечает за нормализацию углеводного и липидного обмена, помогает утилизировать жиры, подавляет тягу к сладкому;
- яблочная, лимонная и гидроксилимонная кислоты, а также витамин С благоприятствует пищеварению и очищению организма.
Из общих полезных свойств уксуса для похудения стоит выделить:
- оздоровление микрофлоры кишечника, так как является отличным питательным веществом для полезных микроорганизмов;
- помощь при очищении желудочно-кишечного тракта, которое рекомендуется при кожных высыпаниях, метеоризме, урчании в животе и расстройствах желудка;
- помощь при упадке сил или переутомлении (помогает выработать дополнительную энергию).
Перед тем, как сообщить вам методику применения яблочного уксуса, сразу проясним следующий момент – яблочный уксус – это не самостоятельное лекарство. В данной ситуации уксус является просто полезной добавкой при соблюдении определенных принципов питания и стиля жизни:
1. Прием яблочного уксуса ни в коем случае не должен сопровождаться низкокалорийными диетами или припадать на разгрузочные дни. Это может очень серьезно отразиться на состоянии слизистой желудка.
2. Регулярный прием уксуса натощак (3-4 раза в день) способен резко увеличить кислотность желудка, что вызовет проблемы с кишечником. Особенно важно дозировка при уже имеющихся проблемах с ЖКТ.
3. Следует ограничить потребление сладкого, мучного, жирного и острого, откорректировать график приема пищи и калорийность каждого приема, чтобы правильно принимать уксус для похудения.
Если вы внимательно прочитали все вышесказанное, то вы готовы усвоить, как принимать уксус для похудения. Таких рецептов несколько:
1. 1 ст.л. уксуса (6%-ного) разводится в 200 мл обычной воды и выпивается утром натощак.
2. 1 ст.л. уксуса (6%-ного) разводится в 200 мл обычной воды, добавляется 1 ст.л. меда и выпивается утром после завтрака.
3. Порция - 2 ч.л. уксуса (6%-ного) на 1 стакан воды, выпить в течение дня две порции.
4. Дополнительно к первым трем рецептам можно заправлять овощные салаты яблочным уксусом, однако не применять более 1 ч.л. уксуса в день.
Читать далее:
