Боннский суп для похудения предполагает особое питание на всю неделю.
Понедельник – день всегда тяжелый, в особенности это касается тех, кому на неделе приходится работать шесть дней. Но не станем о грустном, расскажем вам, что являет собой боннский суп, предназначенный для похудения. Именно боннский суп для похудения лежит в базисе диеты, рассчитанной на неделю. Данная диета фактически не обладает недочетами, по этой причине ее применять могут даже беременные либо кормящие женщины.
Боннский суп предназначен для результативного похудения оказывает на человеческий организм благотворное влияние, очищая при этом желудочно-кишечный тракт. По завершению курса диеты полностью нормализуется обмен веществ. Следует сказать, что данная диета относится к способам быстрого сжигания лишнего жира. Секрет боннского супа состоит в том, что человек сжигает гораздо больше калорий, чем потребляет. Не следует вас мучить и перейдем к рецепту данного супа.
Составные боннского супа, предназначенного для похудения
Чтобы приготовить боннский суп для похудения. вам необходимо:
- 500 граммов белокочанной капусты,
- 150 граммов головок белого лука,
- 170 граммов сельдерея,
- 300 граммов грунтовых помидоров,
- 150 граммов зеленого лука,
- 300 граммов цветной капусты;
- 170 граммов моркови,
- 20 граммов свежего чеснока.
Также нам необходимы: одна столовая ложка порошка карри, два лавровых листа, зелень кинзы, петрушки, одна столовая ложка измельченного тмина, а также толченого кориандра, одна чайная ложка соевого соуса, два кубика овощного бульона, 100 миллилитров оливкового масла и полтора литра воды. Ну а сейчас можно и приступить к приготовлению боннского супа предназначенного для похудения.
Чтобы начать готовить боннский суп для похудения, следует нарезать тонкими колечками головки белого лука и в комплексе с зеленым следует обжарить все это в оливковом масле. После начните тушить на огне, перед этим заправив тмином, чесноком, а также порошком карри. Это все необходимо положить в кастрюлю, прибавив нарезанный кубиками сельдерей, морковь. После нашинкованная белокочанная капуста, порезанные помидоры и соцветия цветной капусты. Все это необходимо залить водой.
На завершающем этапе прибавляют оставшиеся приправы. Супу следует дать прокипеть на протяжении десяти минут. После он должен готовиться на слабом огне до тех пор, пока овощи не отварятся. Ну, вот, по сути, и все, наш боннский суп для похудения теперь готов. На протяжении недели вы можете питаться данным диетическим супом. К слову, калорийность ста граммов данного супа составляет приблизительно 30 кКал.
Читать далее:
