Каждая гадалка, гадая по руке, легко вычисляет предрасположенность человека к сердечным заболеваниям. Раскройте как можно шире свою ладонь и взгляните на линию сердца: есть ли на ней красные точки?
Именно они – сигнал тревоги. Но далеко не все гадалки знают, что появление этих «знаков» имеет простое объяснение с физиологической точки зрения – нехватку магния в организме.
Магний – четвертый по значимости макроэлемент человеческого организма после калия, натрия и кальция. При этом пятая часть всего магния, содержащегося в организме человека, находится в сердце. Это очевидно доказывает значимость магния для сердечной деятельности.
Ежедневно взрослому человеку необходимо 300-350 мг магния. Для беременных и кормящих женщин, для подростков и людей, имеющих повышенные нагрузки, суточная потребность в магнии повышается примерно на 150 мг. По разным причинам организм усваивает лишь около 30% поступившего с питанием магния. Злоупотребление алкоголем, состояние стресса, физическое переутомление повышают расходование магния. Избыток в пище натрия, кальция, жира и белка способствуют образованию неусвояемых комплексов магния и ускоряют его выведение из организма. Фосфор, железо, щавелевая кислота и танин, присутствующие в крепком чае и кофе, снижают всасывание магния кишечником. Все эти причины в комплексе делают дефицит магния очень распространенной проблемой.
Восполнить недостаток магния стандартной пищей практически невозможно.
Распространенные продукты, богатые магнием (черный шоколад, орехи, бобовые), очень калорийны, поэтому употребление их ограничено. А малокалорийные брокколи, шпинат, ревень редко встречаются в привычном меню и поэтому не обеспечивают суточной потребности в магнии.
Общая нехватка магния в пище и питьевой воде значительно повышает риск сердечнососудистых заболеваний и внезапной смерти. По мнению медиков, большинство наблюдаемых случаев сердечных заболеваний вызвано недостатком магния. А если учесть, что в современном мире заболевания сердца имеют характер настоящей эпидемии, становится очевидной важность применения магния для лечения сердечных заболеваний.
В Финляндии, где по инициативе общества кардиологов реализуется правительственная программа по профилактике дефицита магния у населения страны, за последние 15 лет частота инфарктов миокарда снизилась больше, чем в 2 раза.
Дефицит магния – обычное явление для тех, кто подвергается постоянным стрессам и страдает депрессиями. При этом и физические, и психические стрессы еще более увеличивая потребность организма в магнии, в тоже время являются отчасти следствием его недостатка. Магниевая недостаточность и стресс являются процессами, взаимно усугубляющими друг друга.
Первые признаки дефицита магния – бессонница, повышенная нервная возбудимость, судороги и мышечные спазмы, напряженность и ощущения покалывания в теле при пробуждении, частые головные боли. Все эти симптомы проходят вскоре после начала дополнительного приема препаратов магния. Если уже на этом этапе не начать применять магний для лечения, чрезмерное напряжение нервной системы и высокая подверженность человека стрессу существенно увеличивает вероятность развития гипертонии и сердечных заболеваний.
Магний связан с множеством физиологических функций организма, что объясняет его эффективность и позволяет использовать для лечения сердечных заболеваний. Магний расширяет и расслабляет кровеносные сосуды, способствуя нормализации артериального и внутричерепного давления, снижению склонности к тромбозам, сердечным аритмиям. Клинически доказан седативный и антиишемический эффект препаратов магния.
Многочисленные медицинские исследования последних лет подтверждают, насколько необходим магний для лечения сердечных заболеваний. Положительная динамика артериального давления при гипертонии свидетельствует о целесообразности применения препаратов магния в качестве одного из компонентов комбинированной терапии при лечении этого заболевания, как у взрослых, так и у детей и подростков.
Планомерное введение достаточного количества магния в сбалансированном сочетании с другими микро- и макроэлементами и витаминами находит применение в современной медицине как важный фактор снижения смертности от инсульта и сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, магний используется для лечения многих других заболеваний, нормализуя функциональное состояние практически всех систем и органов человека. Введение препаратов магния применяется и при лечении алкогольной, наркотической и табакозависимости.
Разумеется, лучший способ лечения сердечных заболеваний – их профилактика. Поэтому стоит обратить внимание на сбалансированность своего рациона и достаточное количество в нем необходимых микро- и макроэлементов до проявления симптомов серьезных нарушений в работе организма.
