У детей есть врожденная потребность в движении. Это означает, что они пытаются заниматься физическими упражнениями в любых условиях. Это хорошо известно тем родителям, которые не гуляли с детьми целый день - вечером они начинают прыгать по мебели или устраивать дикие стычки в квартире. Воспитатели также замечают это, когда наблюдают за детьми, которые соскальзывают со скамеек и не могут сосредоточиться, когда сидят слишком долго.
Детская клиника Френдлик помогает родителям вырастить здорового ребенка, ведь они должны знать, как правильно кормить и поить детей, обеспечить здоровый сон и достаточную физическую активность, как укрепить иммунитет и вести себя в случае болезни детей.
Движение является одной из основных потребностей, поэтому, если по какой-то причине дети не будут двигаться, им будет очень трудно. В школе это может привести к трудностям в сосредоточении и когнитивном функционировании, а также к отсутствию мотивации к обучению. Эта ситуация также может сделать кроху более склонным к стрессу и он будет с трудом регулировать эмоции. Поскольку человеческое тело работает таким образом, что его физическая и психическая сферы очень тесно связаны, и в принципе можно сказать, что они едины, то состояние, в котором ребенок испытывает стресс и имеет неудовлетворенные потребности, приводит к тому, что организм выделяет гормоны стресса. В ситуации, когда организм подвергается хроническому воздействию кортизола, иммунитет значительно снижается, и малышу легче заболевать.
Движение также помогает тем детям, которые испытывают стресс или сложные эмоции по другой причине, потому что оно позволяет им выражать свои эмоции и прекращать стрессовую реакцию в организме.
Движение, особенно на свежем воздухе, является одной из основ формирования иммунитета ребенка - оно так же важно, как правильное питание и количество сна. Поэтому важно, чтобы ребенок проводил время на улице, много двигался и таким образом вырабатывал свою устойчивость к инфекциям до начала осенне-зимней дождливой погоды.
Когда движение перестает быть полезным?
Однако бывает, что движение перестает быть полезным для детей. Чаще всего это происходит, когда родители, привязанные к этому правилу, не принимают во внимание обстоятельства или индивидуальную ситуацию малыша.
Для ребенка может быть вредно находиться на улице, когда воздух загрязнен. Проблема в том, что осенью такой воздух довольно распространен во многих городах. Поэтому можно выбрать физическую активность в бассейне или в закрытой спортивной комнате.
