Благодаря достаточному поступлению витамина D, снижается риск не менее чем 15 видов рака различных органов, в том числе и рака кожи.
Американские ученые выяснили, что загар помогает предотвратить не менее, чем 15 видов рака разных органов. Уже давно доказано, что солнечное излучение пагубно влияет на кожу, провоцируя появление рака. Но дело в том, что под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается необходимый витамин D.
Витамин D необходим организму для усвоения и использования кальция, он помогает предотвратить рак груди, толстой кишки, поджелудочной железы, кожи, простаты и другие виды онкологических заболеваний. Но дело в том, что для того, чтобы в организме повысился уровень витамина D, достаточно проводить на солнце всего 15 минут в день, в часы его меньшей активности – до полудня и после 16 часов.
Кроме того, витамин D усваивается из пищи и можно применять специальные добавки. Ученые отметили, что это особенно важно для людей, которые живут в несолнечных районах и для тех, кто слишком много внимания уделяет защите от солнца, а также для детей. Защищаться от солнечного излучения правильного и необходимо, но нужно восполнять недостаток витамина D с помощью пищи.
