Сколиоз

Здоровое сердце. Как его поддерживать?

Известно, что 48% смертей в мире составляют сердечные заболевания. Инфаркт миокарда и другие заболевания системы кровообращения являются наиболее частыми причинами смерти. Перед лицом этих тревожных данных стоит подумать, насколько мы вносим свой вклад в ослабление своего сердца.

Сердце работает постоянно, без перерыва. Оно бьется около 100 000 раз в день, снабжая кислородом и питательными веществами все клетки в организме. Именно это обеспечивает баланс всего тела, поэтому важно позаботься о его адекватной защите и надлежащей заботе. 

Низкий пульс и повышенное давление обусловлены конкретными причинами. Более подробно об этом вы можете узнать на сайте pulsnorma.ru.

Сердечно-сосудистые проблемы возникают не только у пожилых людей, хотя обычно это правильное утверждение. В последнее время сердечными проблемами страдают люди среднего возраста, около тридцати лет. Пугает тот факт, что это число может еще больше увеличиться, так как 40% людей в мире подвержены риску сердечных заболеваний. К сожалению, на все это влияет то, как мы живем.  

Если вы хотите избежать сердечного приступа, вам нужно изменить свои привычки. Список запрещенных вещей:

  • продукты, насыщенные плохим холестерином LDL, вызывают повреждение кровеносных сосудов, что может привести к атеросклерозу. Холестерин также влияет на работу сердечного клапана. Не только плохое питание, но и отсутствие движения способствует его увеличению;
  • сидячий образ жизни, избегание физической активности, отсутствие доступа к свежему воздуху - приводят к гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечному приступу, инсульту и другим заболеваниям сердца и кровеносных сосудов;
  • стресс - постоянное напряжение способствует главным образом развитию ишемической болезни сердца и приводит к сердечному приступу;
  • отсутствие хорошего сна - результат нервозности, что влияет на слабость сердца и общую слабость тела;
  • Курение сигарет вызывает 20% смертей от сердечно-сосудистых болезней. Стоит помнить, что через год после отказа от курения риск смерти от ишемической болезни сердца снижается на 50%. Никотин снижает эластичность стенок аорты, способствуя свертыванию внутрисосудистой крови, также снижает уровень хорошего холестерина ЛПВП.  

Чтобы еще больше укрепить свое сердце, вы должны подумать о дополнительной защите. В аптеках имеются пищевые добавки, которые оказывают благотворное влияние на систему кровообращения. Они содержат рыбий жир с ненасыщенными омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой, витаминами В6 и В12. Они действуют как антиоксидант, регулируют уровень холестерина и артериального давления и расслабляют стенки кровеносных сосудов.

27.12.2017

Читайте также

Росстат опубликовал данные о зарплатах медработников в первом полугодии

Федеральная служба государственной статистики опубликовала данные об уровне средней заработной платы работников медицинских организаций с высшим медицинским и фармацевтическим или иным высшим образованием в первом полугодии. Данные представлены по организациям государственной и муниципальной форм собственности, оказывающим медицинские услуги.

Как избавиться от шишек на ногах?

Когда искажается трубчатая кость ступни, и большой палец деформируется внутрь, возникает вальгусная деформация (шишка). Лечение шишек на ногах народными средствами способствует ускорению выздоровления. Народная медицина используется наряду с консервативной терапией. Шишка на ноге является не только внешне непривлекательным явлением, но и источником болей и проблем.

Злоупотребление алкоголем ухудшает течение ПМС

Злоупотребление алкоголем может усиливать проявления предменструального синдрома и даже служить его причиной. Об этом говорят результаты исследования группы ученых во главе с Баи Таккуче (Bahi Takkouche) из испанского университета Сантьяго-де-Компостела (University of Santiago de Compostela), опубликованные 23 апреля в Британском медицинском журнале (BMJ Open)

Заговоры для похудения

Заговоры для похудения – не совсем современный, однако действенный метод борьбы с лишним весом. Заговоры вообще, и для похудения в частности, относятся к тем видам традиционной медицины, которые проверены сотнями лет практики. Их успешно применяли с давних времен, поэтому вполне понятен интерес к ним наших современников.