С помощью простого метода «сова» легко может стать «жаворонком»

Специалисты нашли способ помочь людям, которые трудно просыпаются и плохо соображают в первой половине дня.
Сотрудники Бирмингемского университета под руководством Элиз Фейсер-Чайлдс провели эксперимент с участием 22 добровольцев. Ни у кого из них не было выявлено никаких психических отклонений, а также проблем со сном. Каждому человеку специалисты прописали отдельный режим сна.